Código: 238

Adipometro / Plicometro Skinfold ( similar ao modelo Lange ) - Mod.SH5020 - SAEHAN

Marca: Saehan Modelo: SH 5020 Disponibilidade: Disponível em 25 dias úteis


Por:
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Plicômetro / Adipômetro Skinfold Caliper - Saehan

Aparelho para mensurar a taxa de gordura corporal

Possui alavancas de mola com baixa pressão e rolamentos de pressão constante Escala permite a leitura de até 60mm

Incluso: Pulseira e bolsa de transporte



Existem várias fórmulas para se obter os números para a taxa de gordura corporal. Entre estes o IMC (Índice de massa corpórea), o sexo e a idade entram nos cálculos de alguns procedimentos. Um dos cálculos mais utilizados, e que não necessita do adipômetro, é calculado somente tendo como base os números provenientes do IMC, o sexo e a idade. A fórmula é: IMG = (1,2 x IMC) – (10,8 x S) + (0,23 x idade) – 5,4, em que a idade do indivíduo é dada em anos, o sexo tem numeração 0 para mulheres e 1 para homens. O resultado é achado em porcentagem. O resultado dessa fórmula não é preciso, sendo um dos mais simples.

Com o adipômetro, é necessário um pouco de prática para manusear o aparelho. Para conseguir ter os números precisos, vá a um nutricionista o qual tem experiência e as ferramentas para tal situação.

Os locais que serão medidos devem ser dobrados, descobrindo assim as dobras cutâneas, que são medidas pelo adipômetro. A pinça do adipômetro mede a dobra cutânea, que pode ser assinalada pelos dedos indicador e polegar. Para conseguir a medida de maneira correta, meça três vezes o mesmo lugar, as quais devem ser iguais em todas as medições. Em caso de uma grande diferença entre as medições, aguarde alguns minutos e faça novamente.

Os principais locais medidos são os bíceps, a subescapular, o abdômen, a supra-ilíaca, as coxas, os tríceps, a axilar média e as pernas. Após a medição desses locais, os números são jogados em uma equação. Algumas fórmulas usadas são:

Homens (entre 18 a 30 anos):

D = 1,1714 – 0,0671log (Tríceps + Supra-ilíaca + Abdominal)

Mulheres (entre 18 a 30 anos):

D = 1,1665 – 0,0706log (Subescapular + Supra-ilíaca + Coxa)

Após descobrir o total de gordura no corpo, jogue os números em outras fórmulas, a seguir:

Gordura absoluta = peso corporal vezes (gordura percentual/100)

Massa isenta de gordura = peso corporal menos gordura absoluta

Não se esquecendo, nunca, que a gordura total obtida nos cálculos deve ter subtraídas 20%, pois estes são necessários para as funções do organismo.

 

 

 

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